Hoeveel Calorieën Verbrandt Paddle Boarding?

Je hebt alles gehoord over de gezondheidsvoordelen van paddle boarding. Het bevordert de mentale gezondheid, traint al je spieren, helpt met je evenwicht en verbrandt calorieën. Maar dit is niet genoeg informatie, vooral als je aan fitness doet en gewicht wilt verliezen. Hoeveel calorieën verbrand je precies met paddle boarding? Kun je gewicht verliezen met paddle boarding? Is het echt een goede workout? En wat is het beste paddle board om calorieën mee te verbranden? Hier zullen we deze en alle andere vragen die je hebt over SUP fitness beantwoorden. Verbrande Calorieën Calculator Volgens deze caloriecalculator zal de gemiddelde persoon 400 tot 550 calorieën verbranden tijdens een uur paddleboarden. Een touring sup kan dus uitkomst bieden aangezien je hier lange afstanden mee kunt afleggen en dus lang bezig kunt zijn.  Sommige peddelaars verbranden meer en anderen minder. Het hangt af van hoe intensief je paddle boarding workout is en je gewicht. Bijvoorbeeld, als je 150 pond weegt, verbrand je 430 calorieën per uur paddle boarding. Als je 300 pond weegt, verbrand je 859 calorieën. Voer gewoon je gewicht in de calculator hierboven in om te weten hoeveel calorieën je zult verbranden. Maar niet elk paddle board is hetzelfde. Er zijn verschillende stand up paddling workouts en hun intensiteit varieert. De Verschillende Paddle Boarding Workouts Hieronder lichten we ze toe. 1. Verbrande calorieën SUP Racen SUP racen is een hoge intensiteit oefening. Er is geen betere manier om in een uur veel calorieën te verbranden, zeker niet als je jezelf competitief vindt. Je peddelt de hele tijd krachtig, bijna op maximale hartslag. Als de race plaatsvindt wanneer het een beetje winderig is en het water niet kalm is, zullen de verbrande calorieën meer zijn. Je verbruikt niet alleen energie om te peddelen, maar ook om je evenwicht te bewaren op de peddelplank. Verwacht 715 tot 1130 calorieën te verbranden per uur paddle board racen. 2. Verbrande calorieën bij SUP Surfen Dit is een geweldige oefening voor de liefhebbers van zowel SUP als surfen. Het combineert twee geweldige activiteiten om één spannende sport te maken. Als je veel calorieën wilt verbranden zonder het gevoel te hebben dat je te hard werkt, probeer dan te surfen op je SUP. Bovendien zweren de meeste surfers dat het de beste crosstraining is als je je surfvaardigheden wilt verbeteren. Het aantal verbrande calorieën SUP surfen zal afhangen van de grootte van de golven. Grotere golven vergen meer inspanning en je zult dus een hoger aantal calorieën verbranden. Zorg ervoor dat je niet te ambitieus wordt en golven probeert te pakken die je niet aankunt. Je verbrandt ongeveer 420 calorieën tot 735 calorieën 3. Verbrande calorieën SUP Touren De wereld verkennen op je paddleboard is een leuke ervaring. Je krijgt prachtige plekken te zien en maakt prachtige foto’s om aan je social media vrienden te laten zien. Maar nog beter, je verbrandt calorieën. Met SUP touring peddel je in een gematigd tempo – sneller dan recreatief peddelen maar langzamer dan racen. Dit wordt meestal gedaan over een lange afstand. Een touring SUP is meestal langer en smaller om te helpen met tracking en snelheid. Toeren met een peddel lijkt misschien niet intensief, maar het is een volledige lichaamstraining. En je verbrandt er 610 tot 708 calorieën per uur mee. 4. Verbrande calorieën tijdens het peddelen Sommige peddelaars geven niet echt om snelheid, het vangen van golven, of het afleggen van afstand. Ze willen gewoon op een SUP stappen en rustig peddelen op kalm water. Dit is recreatief peddelen. Het is net als een gewone wandeling, behalve dat je meer plezier hebt en twee keer zoveel calorieën verbrandt. Dat is juist.  Het aantal calorieën dat je verbrandt met peddelen in een ontspannen tempo varieert van 310 tot 440. 5. Verbrande calorieën met SUP Yoga Stand up paddleboarden gaat niet alleen over het afleggen van afstand. Met een yoga SUP kun je je yogaspel naar een hoger niveau tillen. SUP yoga is een goede workout voor zowel je lichaam als geest. Terwijl je van de ene pose naar de andere gaat en je evenwicht probeert te bewaren, verbrand je 410 tot 540 calorieën per uur. En vergeet niet dat je van en naar je yogaplek moet peddelen – dat zijn nog meer verbrande calorieën.

Zijn elektrische steps de toekomst van vervoer?

Elektrische steps en ninebot worden een ingang naar de massale verandering die leidt tot de volgende golf van stedelijk vervoer. Te midden van de drukte van het stadsleven, hunkeren we allemaal naar een gemakkelijke manier van pendelen.  En micro-mobiliteitsoplossingen in het vervoer zijn zo’n gemakkelijke en handige manier van pendelen. Het gebrek aan ruimte is altijd een belangrijk punt van zorg geweest als we het hebben over de structurering van de stedelijke mobiliteit. Het probleem is altijd de keuze van het alternatief geweest als we nadenken over duurzamere manieren van reizen, waarbij we de vrijheid van mobiliteit teruggeven. Waarom is nr1elektrischestep.nl een goede aanbieder van e-steps op dit moment? Dit komt omdat wij u alles kunnen uitleggen en de beste kwaliteit bieden. neem dus zeker een kijkje op de website.  Door over te schakelen op meer gepersonaliseerde vervoermiddelen zouden duizenden pendelaars ongetwijfeld het openbaar vervoer laten vallen. Zij zouden zich willen wenden tot meer gesofisticeerde vervoerswijzen waarmee zij gemakkelijk voorbij de andere pendelaars op die drukke wegen kunnen rijden. Gemakkelijk te manoeuvreren, zonder benzine, kostenefficiënt en veel zuiniger, deze elektrische steps zouden een leuke optie zijn om te cruisen op die drukke straten. Door de zoektocht naar vlotte stedelijke mobiliteit te bevredigen, zouden e-steps binnenkort meer significante investeringen aantrekken in een snelgroeiende en concurrerende markt. Lichtgewicht, compact en draagbaar als deze e-steps zijn, blijven deze micro-mobiliteit apparaten de cutting edge en de gouden standaard leiden van de micromobiliteit revolutie Micro mobiliteit is de toekomst van vervoer Elektrische steps worden de reden waarom mensen zich veilig voelen tijdens het rijden op de openbare weg. Elektrische steps hebben in het recente verleden ongetwijfeld de voorkeur gekregen omdat ze de rijervaring leuker, bevredigender, minder pietluttig en comfortabeler maken. Deze elektriserende kick steps zullen uw reis inspireren met uniciteit, reisgemak, en een kolossale rij-ervaring. Elektrische steps worden geleverd met de volgende kenmerken die hen certificeren als verfijnde en veel betaalbare rijden oplossingen. Deze functies omvatten:       Elektrische steps zijn compact en draagbaar.       Elektrische steps zijn zeer comfortabel en ongelooflijk betaalbaar.       Zorg voor een betere lichaamsbalans en ongeëvenaarde stabiliteit met de rit.       Koester de rij-ervaring als een gezellige, plezier-liefhebbende, en eco-vriendelijke reizen optie.       Ze zijn bedoeld voor hoge energie-efficiëntie.       Ze zijn gemaakt met een verbeterde duurzaamheid en lage onderhoudskosten.       E-steps zijn een veilige manier om te reizen. Als de toekomst van het vervoer, vooral in de steden, spreken deze elektrische micro-mobiliteitsvoertuigen tot de verbeelding van alle mensen. Vier wielen zijn niet langer de toekomst sinds de mode van tweewielige voertuigen in de trend is voor de nieuwe last-mile mobiliteit, waarbij de kloof met het openbaar vervoer wordt overbrugd. Elektrische steps geven vorm aan een nieuw tijdperk van dagelijks woon-werkverkeer en zullen een waardevolle parameter zijn in het verbreden van het mobiliteitsspectrum. De tweewielige micro-mobiliteit zal de komende jaren een handige vorm van mobiliteit zijn en de gepersonaliseerde manier van reizen verbeteren.